Смузи с черникой, бананом и молоком, рецепт с фото и видео

Вкусный и полезный завтрак за 5 минут: )
Чернику можно брать как свежую, так и замороженную.

Ингредиенты на 1 порцию

  • черника 100 г
  • бананы 1 шт.
  • грецкие орехи 15 г
  • семена чиа 1 ч.л.
  • молоко 200 г

Приготовление:

5 минут

  • В чашу блендера выложить банан, добавить грецкий орех, семена чиа, чернику и молоко.
  • Взбить. По желанию можете добавить 1-2 ч.л. меда.

Источник

Смузи с черникой, бананом и молоком, рецепт с фото и видео
Ишь ты, Масленица!